CITAZIONE DEL GIORNO

La paura di non piacere

La paura di non piacere alle persone è un tema particolarmente rilevante nel contesto quotidiano, universitario, e lavorativo, dove le interazioni sociali e professionali giocano un ruolo cruciale. Questo timore può influenzare il modo in cui ci rapportiamo con compagni di studio, docenti, manager, colleghi, e può avere un impatto significativo sulla nostra carriera e sul nostro benessere personale.

Il desiderio di essere accettati e apprezzati è una parte naturale della nostra psicologia sociale, ma talvolta, quando questa necessità diventa predominante, può trasformarsi in una paura costante di non piacere agli altri. 

Questo fenomeno può manifestarsi in diversi modi: dal continuo cercare approvazione alle difficoltà nel prendere decisioni impopolari, fino al timore di affrontare feedback negativi.

Nel contesto universitario, ma anche lavorativo, questa paura può essere accentuata dalla competizione e dalle dinamiche di gruppo. Per uno studente, un dipendente, desiderare l’approvazione di professori, superiori e colleghi può portare a un eccessivo allineamento alle aspettative altrui, sacrificando la propria autenticità.

E questa paura va a riflettersi anche sulla qualità stessa del lavoro, riducendo la capacità di esprimere opinioni personali o di criticare in modo costruttivo.

La paura di non piacere può limitare le opportunità accademiche e professionali perché:

-ti troverai ad evitare discussioni importanti

-eviterai di assumere ruoli di leadership

e tutto per non perdere la loro accettazione sociale.

Ma cercare costantemente di piacere a tutti può portare a uno stato di burnout. Infatti, l’accumulo di impegni per soddisfare le aspettative degli altri può generare stress e ridurre la qualità della vita. 

PROSSIMI PASSI ATTUABILI

Se hai questa paura, prova a seguire uno di questi passaggi per combatterla:

• Ridefinire il significato di apprezzamento

  Spesso associamo l’apprezzamento al conformarsi alle aspettative degli altri o al dire sempre di sì. Tuttavia, essere apprezzati non deve necessariamente significare accettare tutto o cercare costantemente l’approvazione. È più utile considerare l’apprezzamento come il riconoscimento della nostra autenticità e del nostro valore personale. 

• Accettare il rifiuto e il conflitto

  Imparare a dire no e ad affrontare le situazioni conflittuali senza sentirsi in colpa è un passo importante. È utile prepararsi a situazioni difficili, impostando chiaramente le proprie priorità e accettando che non tutte le relazioni devono essere profondamente amichevoli. A volte, il rispetto e la professionalità sono più importanti della semplice approvazione.

• Focalizzarsi sul contributo

  Concentrarsi su come il nostro lavoro e le nostre azioni possano contribuire positivamente all’ambiente accademico o professionale aiuta a spostare l’attenzione dal desiderio di piacere a quello di essere utili e costruttivi. Fornire feedback costruttivo e affrontare le questioni difficili con onestà contribuisce a un ambiente di lavoro e di studio più efficace e rispettato.

• Gestire il burnout

  Per evitare di sovraccaricarsi cercando di compiacere tutti, è utile stabilire delle priorità chiare. Chiedersi se un nuovo impegno vale la pena rispetto ai propri obiettivi attuali e imparare a bilanciare i propri impegni aiuta a mantenere una gestione equilibrata del tempo e delle energie.

• Per ascoltare il podcast su questo tema, Clicca qui.

LEZIONE DEL GIORNO

Devi rispettare te stesso. Proprio come non puoi amare veramente nessuno se non ami te stesso, non puoi rispettare veramente nessuno se non rispetti te stesso.

Il rispetto di te stesso dovrebbe essere la tua priorità numero uno , e questo si costruisce semplicemente attraverso la disciplina e facendo ciò che hai detto a te stesso che avresti fatto.

Se ti manca la fiducia, è perché da qualche parte la fiducia è stata tradita perché non hai messo al primo posto le tue migliori intenzioni.

Se vuoi ricostruire la fiducia, devi essere egoista. Dai priorità a te stesso e alle tue migliori intenzioni e, con sufficiente ripetizione, la tua fiducia e il tuo rispetto saranno ricostruiti.

Vuoi chiedere qualcosa a The Kaizen? 

Clicca su questo link, invia la tua domanda e ogni giorno ne verrà scelta una a cui rispondere nella newsletter del giorno successivo.

Fonti

• Zigzag Carriere, Podcast Thatsos. Clicca qui per ascoltare